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Planilha de Treino

 

Onde posso treinar?

Com a planilha de treinamento você pode treinar em qualquer lugar. Pode ser na sua casa, prédio, parque, academia, rua,viagem, etc.

Preciso de algum equipamento?

Não necessariamente, pois mesmo que você não goste de treinar na academia ou não possua equipamentos em casa, criamos uma série de exercícios adaptados, que pode m ser feitos em qualquer lugar. Por exemplo, agachamento, abdominal, corda, caminhada, corrida ,etc.

Como é feita a planilha?

A planilha é elaborada de acordo com os objetivos de cada aluno e de sua realidade.

A planilha pode conter treinos de 2 a 6 vezes por semana, vai depender dos objetivos e da disponibilidade de horário de treinamento de cada aluno. Também contêm fotos e descrições de cada exercício. Orientação com velocidade , distância, frequência cardíaca de treino, etc.

Como recebo a planilha?

Você pode receber por e-mail ou na Fitotraining.

E se você tiver alguma dúvida na execução dos exercícios?

A equipe da Fitotraining está sempre disponível para esclarecer qualquer dúvida por e-mail, telefone, pessoalmente nos horários de treino do Ibirapuera ou na Fitotraining . Basta entrar em contato.

 Quais são os objetivos da planilha?

Vai depender do objetivo pessoal de cada aluno. Pode ser para emagrecimento, condicionamento, preparação para uma prova de corrida de 5k, 10k, meia maratona, maratona, São Silvestre, preparo para alguma viagem ou alguma prova esportiva específica. Você decide o seu objetivo.

Mas se eu não morar em São Paulo, eu posso treinar com a planilha ?

Sim, basta enviar um e-mail ou ligar para 11-3842-9345 para obter o procedimento para começar a treinar. Inicialmente o aluno precisa responder um questionário.O pagamento da planilha é feito através de boleto bancário

 

Qual é o custo da planilha de treino?

.Consulte-nos!

 

Como faço para começar a receber a planilha de treino?

Basta ligar 11-3842-9345 ou enviar um e-mail contato@fitotraining.com.br, marcando uma entrevista ou avaliação física . Ou agende uma visita sem compromisso e conheça pessoalmente nosso programa.

 
IndicaÇÃo

Nosso programa de planilha de treinamento físico é indicado a todos que:

Buscam melhor orientação e aproveitamento durante o período de treinamento físico. Para isso, oferecemos um atendimento diferenciado e um completo programa de treinamento através de planilhas de treino personalizadas.

Preferem treinar ao ar livre. Muitas pessoas preferem correr nos parques ao invés de esteiras de academias. Mesmo com todo o ambiente favorável, contato com a natureza, será que você realmente está treinando da forma correta? Nosso objetivo é cuidar de sua saúde e orientá-lo durante o período de atividade física.

Participam de provas de corrida (5K, 10K, meia-maratona, maratona, corrida de aventura,etc) e buscam sempre aprimorar seu condicionamento físico.

Não possuem orientação de um professor. .

Não gostam de freqüentar academias. Nem todos gostam de freqüentar academias e acabam buscando outros tipos de atividades físicas. Como nosso foco é o treinamento único e individualizado, desenvolvemos planilhas de treinos para melhorar saúde e condicionamento físico.

Possuem academias em sua residência. Devido a comodidade e descrição, muitas pessoas preferem treinar em casa, ou na academia de seu prédio,mas não sabem como realizar o treino, então nossa planilha irá auxiliar as pessoas que querem orientação, pois nossa planilha contêm fotos e descrições de cada exercício.

 

Viajam muito e treinam em lugares diferentes. Muitas vezes, por motivos pessoais ou profissionais, muitas pessoas passam muito tempo longe de casa e acabam não praticando uma atividade física e esquecendo de cuidar da saúde. Através da planilha, a pessoa possui orientação para fazer o treinamento durante as viagens.

 

 

 
 

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