Elaboramos planilhas de treinamento físico de acordo com sua metas e objetivos.
Onde posso treinar?
Com a planilha de treinamento você pode treinar em qualquer lugar. Pode ser na sua casa, prédio, parque, academia, rua,viagem, etc.
Preciso de algum equipamento?
Não necessariamente, pois mesmo que você não goste de treinar na academia ou não possua equipamentos em casa, criamos uma série de exercícios adaptados, que pode m ser feitos em qualquer lugar. Por exemplo, agachamento, abdominal, corda, caminhada, corrida ,etc.
Como é feita a planilha?
A planilha é elaborada de acordo com os objetivos de cada aluno e de sua realidade, ou seja, se o aluno não gostar de treinar na academia, elaboramos um treino que pode ser feito em casa ( mesmo que o aluno não possua equipamentos) ou num parque. Se o aluno preferir treinar na academia, elaboramos uma programação que pode ser feita em qualquer academia.
A planilha pode conter treinos de 2 a 6 vezes por semana, vai depender dos objetivos e da disponibilidade de horário de treinamento de cada aluno. Também contêm fotos e descrições de cada exercício. Orientação com velocidade , distância, frequência cardíaca de treino, etc
Como recebo a planilha?
Você pode receber por e-mail ou na Fitotraining.
E se você tiver alguma dúvida na execução dos exercícios?
A equipe da Fitotraining está sempre disponível para esclarecer qualquer dúvida por e-mail, telefone ou pessoalmente nos horários de treino do Ibirapuera ou na Fitotraining . Basta entrar em contato.
Quais são os objetivos da planilha?
Vai depender do objetivo pessoal de cada aluno. Pode ser para emagrecimento, condicionamento, preparação para uma prova de corrida de 5k, 10k, meia maratona, maratona, São Silvestre, preparo para alguma viagem ou alguma prova esportiva específica, etc. Você decide o seu objetivo.
Mas se eu não morar em São Paulo, eu posso treinar com a planilha ?
Sim, basta enviar um e-mail ouligar para 11-3842-9345 para obter o procedimento para começar a treinar.
Qual é o custo da planilha de treino?
.Consulte-nos!
Como faço para começar a receber a planilha de treino?
Basta ligar 11-3842-9345 / 8588-7286 ou enviar um e-mail contato@fitotraining.com.br, marcando uma entrevista ou avaliação física . Ou agende uma visita sem compromisso e conheça pessoalmente nosso programa.
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