Como são as aulas de corrida?
As aulas de corrida são realizadas no parque Ibirapuera com o acompanhamento de profissionais de Educação Física especializado. Além disso, o aluno também poderá receber uma planilha de treino personalizada com toda a programação por email.
O que contém nas aulas?
As aulas são um condicionamento físico visando a corrida, além de corrida também são realizados exercícios de fortalecimento, alongamento, educativos, entre outros, para melhorar a resistência e a performance na corrida.
Sou corredor, mas quero melhorar meu condicionamento físico e ter mais orientação, posso participar das aulas?
Sim! O aluno irá receber também uma planilha de treino com toda a programação e nos treinos terá educativos, tiros, alongamento, etc, exercícios para melhorar a corrida do aluno. Caso queira participar de provas de corrida, basta comunicar a equipe, que faremos o preparo. Em algumas provas, colocamos tenda na prova.
Nunca treinei corrida, posso participar do grupo?
Sim, o treino é adaptado de acordo com o condicionamento e objetivo de cada aluno. Inicialmente, é feito um preparo do condicionamento do aluno, com exercícios de fortalecimento, educativos, alongamento, etc, para aos poucos começar a correr.
O objetivo de cada aluno pode variar. Pode ser para participar de provas de corrida (5km,10km, Meia e Maratona), emagrecimento, "desestressar" , melhorar a resistência física, qualidade de vida,etc. Elaboramos o treino para as conquistas das metas pessoais.
“Tudo é loucura ou sonho no começo. Nada do que o homem fez no mundo teve início de outra maneira – mas já tantos sonhos se realizaram que não temos o direito de duvidar de nenhum.” Monteiro Lobato
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É necessário alguma avaliação física?
Sim, precisa de uma avaliação física recente , que pode ser feita conosco ou em qualquer outro lugar de sua confiança.
Quantas vezes por semana cada aluno pode participar da aulas?
O aluno pode participar livremente nos horários das aulas no parque Ibirapuera (Tabela ao lado dos horários). A duração do treino de cada aluno vai depender da disponibilidade de cada um, não é necessário chegar às 18:30.
O que devo fazer para começar a treinar?
É só ligar 11-3842-9345 / 8588-7286 e agendar um horário para fazer a inscrição ou pode ser feito pela internet.
Qual é o valor da mensalidade?
Temos opção de plano mensal ou trimestral. Consulte-nos os valores.
Para mais informações, local e horários de treinamento, basta enviar um email contato@fitotraining.com.br ou ligar 11-3842-9345.
Obs. A Aula de Yoga está inclusa no pacote de treino. Sào avisadas com antecedência.
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