Identificar fatores de riscos à saúde.
Determinar perfil individual e coletivo da aptidão física.
Monitorar mudanças na composição corporal.
Proporcionar dados básicos e de acompanhamento para avaliar os programas de exercícios.
Estimar um peso saudável de atletas e não atletas.
Utilizar os dados das avaliações para individualizar os programas de exercício.
Traçar metas e objetivos a serem alcançados.
Motivar os indivíduos para realizarem atividades regularmente, através dos resultados dos relatórios de evolução.
Conhecer e respeitar seus limites é essencial para alcançar suas metas de forma segura. |