Avaliação Física

Todo e qualquer tipo de programa de exercícios físicos, deve preceder uma avaliação física. Através dessa ferramenta é possível conhecer a condição física inicial do aluno, detectar a presença de fatores de risco e possíveis limitações. Essa etapa é fundamental para a prescrição da atividade mais adequada e individualizada, atendendo os objetivos e necessidades do aluno. Além disso, aluno e o professor podem ter um acompanhamento das progressões e resultados decorrentes do programa de exercício físico.

A Fitotraining possui uma estrutura completa de equipamentos e um software de última geração para a realização de avaliação física. Nosso software é integrado ao leitor de batimento cardíaco (Polar) para obter a zona alvo de treinamento aeróbio, limiar anaeróbio, VO 2, etc . Ao final da avaliação o avaliado receberá o seu relatório/laudo de avaliação física impresso ou por e-mail.

Identificar fatores de riscos à saúde.

Determinar perfil individual e coletivo da aptidão física.

Monitorar mudanças na composição corporal.

Proporcionar dados básicos e de acompanhamento para avaliar os programas de exercícios.

Estimar um peso saudável de atletas e não atletas.

Utilizar os dados das avaliações para individualizar os programas de exercício.

Traçar metas e objetivos a serem alcançados.

Motivar os indivíduos para realizarem atividades regularmente, através dos resultados dos relatórios de evolução.

Conhecer e respeitar seus limites é essencial para alcançar suas metas de forma segura.

Anamnese

• Dados Gerais
• Histórico Pessoal
• Histórico Médico
• PAR-Q

Composição Corporal

• Medidas
• Composição Corporal
• Evolução da Composição
• Projeção da Composição

Perímetros

• Perímetros
• Evolução

Resistência Muscular

• Apoio sobre o solo
• Abdominal

Flexibilidade

• Flexibilidade
• Sentar e Alcançar

Avaliação Postural

• Avaliação Postural

VO2 Indireto

• Teste em Esteira
• Gráficos TE
• Gráficos Ventilometria
• Teste em Pista e Banco
• Zonas de Treinamento

PARA AGENDAR SUA AVALIAÇÃO, BASTA ENTRAR EM CONTATO CONOSCO.

Obs. Para realizar nossa avaliação física não é preciso ser aluno da nossa equipe de corrida, realizamos também para pessoas de realizam treinamento em outro lugar.